IHHT / Höhentraining (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) Im Raum Coesfeld gezieltes Zelltraining / Sauerstofftraining für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Alltag!
Was ist IHHT?
Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie werden abwechselnd Phasen sauerstoffarmer und sauerstoffangereicherter Luft eingeatmet. Normoxische Phasen (normale Sauerstoffkonzentration) können die hyperoxischen Phasen auch ersetzen. Während der Therapie atmen Sie leise das vom Gerät gesteuerte Luftgemisch über eine Atemmaske ein und bleiben während der gesamten Therapiedauer in einer bequemen Position liegen. Oft kommt es vor, dass Sie dabei einschlafen und am Ende der Therapie tiefenentspannt wieder aufwachen.
Eine IHH-Therapie kann 2-4 mal wöchentlich jeweils 30-60 Minuten angewendet werden. Eine Therapieserie sollte mit circa 10 Anwendungen stattfinden.
IHHT-Zelltraining in Coesfeld. Wie funktioniert das genau?
Das CeIIAirOne ist ein medizinisches Gerät. Es wechselt in Intervallen von sauerstoffreicher zu sauerstoffarmer Luft. Diese ausgleichende Wirkung der intermittierenden Hypoxie wirkt auf die menschlichen Zellen und folglich auf den gesamten Organismus. Viele verschiedene Mechanismen werden durch die Intervall-Hypoxie stimuliert wie z. B.:
- Absenkung der reaktiven Sauerstoffeinheiten (ROS) und der nitrogenen (RNS) Einheiten (Spezies)
- Ausdruck der auf Hypoxie ansprechenden Gene, einschließlich einiger Gene für die Erythropoetin und Wachstumsfaktoren
- Kontrolle der Qualität der Mitochondrien
Was sind Mitochondrien?
Kleine Kraftwerke – große Wirkung! Unsere Mitochondrien sind die „Torwächter“ und entscheiden über Leben und Tod der Zelle. Sie regulieren den Energiestoffwechsel, die Signalübertragung und Differenzierung der Zellen sowie das Redox-Gleichgewicht und die Ionenhomöostase. Sie existieren in allen Zellen und kommen in großer Anzahl in allen Herz-, Muskel- und Nervenzellen vor.
Für wen ist das IHHT-Zelltraining geeignet?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie eignet sich für alle beruflich oder privat aktiven Personen, die ihre Vitalität und ihr Wohlfinden spürbar und sichtbar verbessern möchten und für alle, die durch den Beruf, Lebensumstände oder Krankheiten unter einem zellulären Energiemangel oder hohem Zellstress leiden. Die kann zum Beispiel der Fall sein, ...
... wenn Sie regelmäßig unter immer wieder auftretenden (unerklärlichen) Ermüdungszuständen leiden
... wenn Sie nach einer Infektion nicht wieder zu Kräften kommen und nicht vollends regenerieren
... wenn Sie das unangenehme Gefühl haben, einen beginnenden Burnout nach und nach zu entwickeln
... wenn Sie meinen, dass mehr positive Energie in Ihnen steckt, Sie diese aber nicht aktivieren können.
Mit mehr Energie mehr vom Leben! Diese Therapie ist insbesondere auch Personen zu empfehlen, die berufsbedingt einem erhöhten Stresslevel ausgesetzt sind oder die ihren Stoffwechsel gezielt auf eine höhere Fettverbrennung einstellen möchten.
Für wen ist die IHH-Therapie nicht geeignet?
IHHT ist kontraindiziert und darf nicht angewendet werden bei Personen mit: akuten somatischen und viralen Erkrankungen, Intoleranz gegenüber Sauerstoffmangel. Erkrankungen mit Symptomen der Dekompensation, Epilepsie, Herzschrittmacher, Krebs und unheilbare Krankheiten.
Was bewirkt das IHHT Zelltraining?
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie verbessert die:
- Durchblutung
- Zellenergie
- Schlafqualität
- Konzentration
- Gewichtsabnahme
- Stoffwechselaktivität
- Stress
- Trainingsausdauer
- Nervensystem
- Energiegewinnung
- Regeneration
- Leistungsfähigkeit
Was passiert während des Zelltrainings?
- Entspannung bereits vor der Sitzung
- Die Therapie findet in bequemer liegender Position statt
- Leise Musik und eine angenehme Atmosphäre begleiten Sie
- Eine ruhige und gleichmäßige Atmung möglichst durch die Nase ist wichtig
- Zwischen der IHH-Therapie und weiteren sportlichen Aktivitäten sollten mindestens zwei Stunden liegen
- Zwischen der IHH-Therapie und der letzten Mahlzeit sollte mindestens eine Stunde zur Verdauung vergangen sein
Möchten Sie mehr über die Höhentraining (IHHT) erfahren, welches ich in meiner Praxis in Coesfeld anbiete? Gerne berate ich Sie persönlich.
Mithilfe der IHHT kann der Körper Folgendes leisten:
- Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- Aktivierung des Energiestoffwechsels und Stimulation des körpereigenen Q10
- Unterstützung der Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Verbesserung der Stressresistenz durch Aktivierung des Parasympathikus
- Erhöhung der Gefäßelastizität und Regulierung des Blutdrucks
- Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen
- Aktivierung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte stimuliert Serotonin und Dopamin („gute Laune“-Hormone)
